Psychodietetyk
Często, kiedy mówię o tym, że jestem psychodietetykiem spotykam się z pytaniem, co to jest psychodietetyka i czym się ona zajmuje?
Zgodnie z definicją Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu „Psychodietetyka to dziedzina łącząca wiedzę medyczną dotyczącą diet i zdrowia z wiedzą psychologiczną. Takie wielodyscyplinarne podejście do utrwalania zdrowych nawyków żywieniowych umożliwia skuteczną pomoc w zmianie stylu życia, która przyczynia się do lepszego samopoczucia, poprawy wyglądu i akceptacji siebie.” Praca psychodietetyka opiera się zarówno na kompleksowej wiedzy z obszaru właściwego żywienia człowieka, dietoprofilaktyki i dietoterapii, ale także na umiejętności zrozumienia trudności drugiego człowieka, pomocy mu we wdrażaniu zaleconych zmian w życie, poszukiwaniu metod osłabienia tego, co utrudnia prawidłowe funkcjonowanie.
Kiedy warto zwrócić się o pomoc do psychodietetyka?
- gdy masz wrażenie, że utraciłeś kontrolę nad swoim żywieniem.
- gdy „zajadasz” problemy, stres, napięcie
- gdy masz wrażenie, że jesteś „uzależniony od jedzenia”
- gdy pomimo wielu prób redukcji masy ciała ciągle wracasz do nieakceptowalnej dla Ciebie wagi
- gdy nie akceptujesz swojego wyglądu
- gdy cierpisz z powodu nieprawidłowej masy ciała
- gdy chorujesz na zaburzeń odżywiania,
- a przede wszystkim … gdy chcesz zdrowo się odżywiać a brak Ci siły i motywacji aby w tym wytrwać
Jeśli masz wrażanie, że dotyczy to także Ciebie pomyśl o rozmowie z psychodietetykiem. Być może potrzebujesz tylko podpowiedzi jak prawidłowo się odżywiać, być może głębszego przyjrzenia się problemom, z którymi się zmagasz. Możliwe, że ta wizyta będzie Twoim pierwszym krokiem w kierunku zadbania o siebie i swoje zdrowie.
Kontakt
